作者：谷传玲、薛庆鑫 编辑：小薛营养师 封面图/文图：摄图网 参考文献： [1]Wastyk HC, Fragiadakis GK, Perelman D, Dahan D, Merrill BD, Yu FB, et al. Gut-microbiota-targeted diets modulate human immune status. Cell. 2021;184(16):4137-4153.e14. doi:10.1016/j.cell.2021.06.019. [2]van den Belt M, van de Put M, Yüksel E, Lee D, van Eeden F, van Straaten JP, et al. Distinct modulatory effects of high-fiber and fermented-food diets on gut microbiota, immune function, transit time, and sleep quality in a citizen science randomized controlled trial. medRxiv. 2025 Aug 7. doi:10.1101/2025.08.05.25332853. Preprint. [3]Zhang Y, Walker RW, Kaplan RC, Qi Q. Added sugars, gut microbiota, and host health. Gut Microbes. 2025;17(1):2592431. doi:10.1080/19490976.2025.2592431夏天口感舌燥的，必须来点儿喝的，最好还是冰镇的，那这篇文章谷老师就来评测市面上的热门饮品，山姆、盒马、小象超市的爆款都有。

1、乐鱼APP 口服第二代抗组胺药比如西替利嗪、氯雷他定，更偏向控制喷嚏、鼻痒、流涕这些症状，对鼻塞通常不如鼻喷激素对症。

克劳福德下赛季的薪资只有245万，如果火箭队在常规赛开始之前没有把他裁掉，那么他的第1年薪资将转为保障。乐鱼APP因为很多食品安全问题，真不是我们懂多少高深知识才能避开，而是从一个很朴素的观念开始：别迷信食品越白越好。

2、太辣眼！夺冠大热出局，双重重创打崩法国，西班牙时隔16年返决赛

2、语言表达障碍 语言功能受损使患者常常“话到嘴边说不出”，只能用“那个东西”等笼统词汇替代具体名称，对话时会明显感觉其词汇量减少。

3、想修AP课程换大学学分，上海新航道有AP培训吗？

另一档采访里，记者问他老詹是否会把森林狼纳入最终候选，爱德华兹直接打消了这个猜想。

4、柬埔寨站队了，正式向全球宣布：台湾是中国的一个省，不容置疑

但这次315其实提醒了我们一件事： 食品太白、太亮、太完美，有时候不是品质好，而是被化学美容过。

5、菲律宾南海闹事不断，特朗普却突然松绑香港，背后有一盘大棋？

结果提示脑内腔隙灶、脑白质疏松，也就是脑内一些小血管有慢性缺血，这和年龄增长、既往脑卒中都有关。

购买建议: 1、更推荐有机钙（如柠檬酸钙）：柠檬酸钙对胃更友好、对胃酸依赖更小，无论是孩子还是老人，吃着都更舒服。

将去皮的大蒜放入容器中，倒入醋，确保大蒜完全浸没在醋中。

6、梅西全方位胜利？荣誉交锋史：直接竞争奖杯数梅西完胜C罗

四类症状一定要警惕胰腺癌 《胰腺癌诊疗指南（2022年版）》介绍了胰腺癌的主要临床表现。

[1-4] 草莓还有一个很容易被忽略的优势：叶酸含量高 它的叶酸含量可达90微克/100克。

7、近几年重制版游戏太多了？宫本茂认为这其实是好事

他们和火箭队的新秀桑顿签下了4年930万的新秀合同，确实非常的超值，这份合同只有第1年是受保障的。

但如果主要问题是持续性鼻塞，整体上还是不如鼻用激素。

8、CBA顶薪前锋合同到期！老东家不再续约，本赛季就打了1场比赛

以前，我认真工作、好好赚钱，总觉得喜欢什么就买什么。

我这样调整的原因有两点。

2、烹饪时，多采用蒸、煮、焖等方法 做饭时可减少对油的依赖，多采用蒸、煮、焖、炖、焯、烫、汆等方法，减少烹饪油烟。

9、讽刺！队友忙着打架，终场哨响第一个拥抱梅西的是西班牙进球功臣

一项针对2017—2019年AAMC招生数据的分析显示，在非裔医学生中，14.1%来自低收入家庭，属于全美收入榜上的倒数20%；而在白人医学生中，这一比例仅为3.5%。

替补名单：莱茵・霍华德（梦想）、阿莉莎・格雷（梦想）、琼奎尔・琼斯（自由人）、考特妮・威廉姆斯（山猫）、基基・伊里亚芬（神秘人）、内卡・奥古米克（火花）。

10、2026年第9周：数码家电行业周度市场观察

一躺下就开始复盘工作、担心明天、后悔今天、幻想未来，大脑越想越清醒。

像下面这款代餐粉，一瓶65克，提供231千卡能量，能量符合全代餐要求，但蛋白质只有7.6克，远低于全代餐对蛋白的要求。

1、校园体检不应过度商业化

蚝油、鱼露，开封和没开封的都过期了，米醋是别人送的也过期了，主要是因为我们家都是北方人，老公还是山西人，从小就没有用蚝油、鱼露的习惯。

2、嘉兴秀洲再添一座博士创新站

山楂 山楂具有活血化瘀的功效，可以帮助抑制结节生长和发生。

3、为什么R星被指“打压工会”后，又用“变相逼退”这一招？

没有人袖手旁观。红宝丽董事芮敬功减持6.5万股，减持金额40.43万元我要让波特兰球迷看见不一样的贾，一切从头来过。

4、剑桥科技(603083.SH)拟出资8亿元参与设立嘉兴沪江光电产业基金

建议： 比起没有出现其他症状的宫颈糜烂本身，我们其实更应该在乎以它为体征的其他宫颈疾病： 以上都有可能是包括宫颈炎、宫颈癌在内的各种妇科病的症状表现，一旦出现不能放任不管，及时到医院接受专业治疗才是最好的。

5、Meta被控危害未成年人，美四州索1400万亿超市值罚款

时至今日，他是历史最佳射手这一论断已然无可辩驳。

6、嫁2万亿豪门55岁还要复出，韩娱女星成豪门财务对冲工具？

不过它自带的糖分是大多果汁的一半左右，特别馋甜饮料时，算是一种相对健康的选择。

冬季泡脚被广泛认为是一种养生方式，尤其在寒冷的冬天，人们更倾向于通过泡脚来驱寒保暖。

薪资待遇的分歧，成为双方续约的最大阻碍。

7、上马报名绝对自由，这是奔着50万+的节奏

生涯场均7.5分6.6篮板不算亮眼，但他承担最苦最累的工作：防守、抢篮板、凶狠挡拆、督促队友端正态度。

比如，咱们都听过墙倒屋不塌、拆东墙补西墙，这里面的奥秘，就在于传统木构建筑主要靠立柱和梁架承重，墙更多起的是分隔的作用。

8、十倍存储牛股大跌超8%，董事长承诺12个月内不减持

作为火箭队夏季联赛的第1球星，桑顿在4场比赛里每场比赛都能投进两三个三分，他的三分命中率高达44%，而且他的失误也比较少，如果没有记错，4场比赛他一共只有7次失误。

中锋申京、亚当斯、卡佩拉。

不会多到让我一想就抗拒，也不会少到没有感觉。

再提醒一句，椰子水只是相比其它果汁能量和糖低些，不是没能量没糖，还是得限量，不要每天都喝，一天顶多喝一瓶就够了，毕竟瓶数一多，糖和热量照样会累积。